Pasul 1
Marchezi prima zi
Atingi + Notează, apoi Menstruație, în ziua în care îți vine. Poți adăuga și fluxul, dacă vrei.
Între 13 și 17 ani
Prima menstruație și cele de după, fără să mai ghicești
Marchezi ziua în care îți vine menstruația, notezi crampele sau o zi grea, iar aplicația ține socoteala. Modul pentru adolescente păstrează doar ce contează între 13 și 17 ani.
Mi-a venit menstruația
Ziua 1 · flux slab
Intervalul tău obișnuit
29 de zile
Răspunsul scurt
La cele mai multe fete, prima menstruație vine pe la 12 ani, dar poate apărea și de la 8 sau abia la 16.[1][2] La început ciclurile pot fi neregulate: ACOG spune că cicluri de 21 până la 45 de zile sunt normale și că pot trece ani până se așază.[2]
Her Good Days se poate folosi de la 13 ani.
Ce include modul pentru adolescente
Modul pentru adolescente pornește între 13 și 17 ani, după grupa de vârstă pe care o alegi la început. Iată ce păstrează și ce lasă deoparte.
| În aplicație | Modul pentru adolescente |
|---|---|
| Prima și ultima zi a menstruației, fluxul | Pornit |
| Crampe și SPM, stare, energie, somn, apă | Pornit |
| Un jurnal privat și articole scurte despre menstruație și despre cum crești | Pornit |
| Magazinul de wellness, bannerele lui și emailurile de marketing | Oprit |
| Obiective de slăbit și de calorii | Oprit |
| Urmărirea sarcinii și estimările ferestrei fertile | Oprit |
Cum funcționează, din trei atingeri
Pasul 2
Notezi o zi grea
Crampele, o stare proastă sau o noapte rea se notează dintr-o atingere fiecare. După câteva luni vezi dacă se potrivesc cu menstruația.
Pasul 3
Vezi când vine probabil următoarea
După câteva menstruații, aplicația îți arată intervalul tău obișnuit, ca să știi în ce săptămână să-ți pui absorbante sau cupa în geantă.
De ce să le notezi?
Primele cicluri sar de colo-colo, așa că la „când îmi vine următoarea?” e greu să răspunzi din memorie. Câteva luni de date îți arată intervalul obișnuit, iar aplicația îți arată când e probabil să vină următoarea menstruație, ca în săptămâna aceea să ai absorbante sau cupa în geantă.
Te ajută și când simți că ceva nu e în regulă. Să-i spui unui medic „ultimele 3 menstruații au durat câte 9 zile și am lipsit de două ori de la școală din cauza crampelor” îi dă mult mai multe informații.
Merită să-i spui medicului sau asistentei de la școală dacă
- nu ți-a venit menstruația până la 15 ani
- menstruația durează mai mult de 7 zile sau îmbibi un absorbant ori un tampon la fiecare 1 sau 2 ore
- ai crampe care nu trec cu calmantele fără rețetă sau din cauza cărora stai acasă în loc să mergi la școală
- menstruația se oprește mai mult de 3 luni sau vine mai des de o dată la 21 de zile[2]
Pentru părinți și tutori
Aplicația cere o grupă de vârstă, niciodată data nașterii. Copiii sub 13 ani nu își pot face cont. Conturile de adolescente nu văd produse și nu primesc mesaje de marketing. Fiica ta poate începe fără cont, în Modul privat, iar atunci totul rămâne pe telefonul ei.
Citește politica de confidențialitate sau vezi cum tratează aplicația datele.
Alte etape de viață
La 18 ani se deschide toată aplicația, iar istoricul ei merge mai departe cu ea.
Menstruație și ciclu
Datele menstruației, sângerarea, crampele și SPM.
Ziua 2 de menstruație
Sângerare medie
Încerc să rămân însărcinată
Notițe despre ciclu și teste de arătat medicului.
Test de ovulație
8:10 · notat
Sarcină
Săptămâna ta, programările și simptomele.
Săptămâna 24
mai sunt 16 săptămâni
După naștere
Refacerea, somnul întrerupt și starea de spirit după naștere.
Somn: 3 h 40 min
în 2 reprize
Perimenopauză
Cicluri care se schimbă și simptome noi, notate în același loc.
Ziua 38 a ciclului
Mai lung decât de obicei
Menopauză
Bufeuri, transpirații nocturne și somn.
Transpirații nocturne
3:10 · ușor
După menopauză
Forță, oase, somn și medicamente.
Forță
12 min făcute
Funcțiile pentru etapa asta
Ecranele pe care le-ai folosi cel mai des. Toate funcțiile din aplicație
ConfidențialitateCe rămâne pe telefon și cum ștergi datele.
Monitorizare stare de spiritStarea, energia și stresul dintr-o atingere, un jurnal și exerciții de respirație.
Monitorizare somnOra de culcare, trezirile și transpirațiile nocturne, una lângă alta.
Butonul NoteazăCele cinci lucruri pe care le notezi cel mai des, la o atingere.
Monitorizare obiceiuriObiceiurile tale, cu serii care iartă o zi ratată.
Calendar menstrualZilele de menstruație, simptomele și următoarea menstruație ca interval.
Întrebări
Câți ani trebuie să ai ca să folosești Her Good Days?
Cel puțin 13. Aplicația te întreabă la început în ce grupă de vârstă ești, iar cine are sub 13 ani vede un ecran care nu o lasă mai departe.
Ce e diferit în modul pentru adolescente?
Între 13 și 17 ani ai la dispoziție ciclul, crampele și SPM, starea și somnul, plus articole de citit. Nu există magazin, emailuri de marketing, obiective de slăbit sau de calorii și nimic despre sarcină sau fereastra fertilă.
Când apare de obicei prima menstruație?
NHS spune că la cele mai multe fete menstruația începe pe la 12 ani și poate apărea chiar de la 8. ACOG adaugă că la unele fete vine abia la 16 ani, și e la fel de normal.
Costă ceva?
Nu. Toate funcțiile sunt gratuite și nu e nevoie de niciun abonament.
Surse
Ai găsit o greșeală? Scrie-ne la [email protected].