Passo 1
Segna il primo giorno
Il giorno in cui arrivano, tocca + Annota e poi Mestruazioni. Se vuoi aggiungi il flusso, se no lascia stare.
Dai 13 ai 17 anni
Prima mestruazione e primi cicli, senza tirare a indovinare
Segna il giorno in cui arrivano le mestruazioni, annota i crampi o una giornata no, e l'app tiene il conto. La modalità ragazze si limita a quello che conta dai 13 ai 17 anni.
Mestruazioni iniziate
Giorno 1 · flusso leggero
Il tuo intervallo abituale
29 giorni
In breve
La maggior parte delle ragazze ha le prime mestruazioni verso i 12 anni, ma possono arrivare già a 8 o solo a 16.[1][2] All'inizio il ciclo può essere irregolare: secondo l'ACOG sono normali cicli da 21 a 45 giorni, e possono volerci anni perché si stabilizzino.[2]
Her Good Days si usa dai 13 anni.
Cosa c'è nella modalità ragazze
La modalità ragazze si attiva dai 13 ai 17 anni, in base alla fascia d'età che scegli all'inizio. Ecco cosa tiene e cosa lascia fuori.
| Nell'app | Modalità ragazze |
|---|---|
| Inizio e fine delle mestruazioni, flusso | Sì |
| Crampi e sindrome premestruale, umore, energia, sonno, acqua | Sì |
| Un diario privato e brevi articoli sulle mestruazioni e sul crescere | Sì |
| Banner ed email di marketing | No |
| Obiettivi di perdita di peso e di calorie | No |
| Monitoraggio della gravidanza e stime della finestra fertile | No |
Come funziona, in tre tocchi
Passo 2
Annota una giornata no
Crampi, umore basso o una brutta notte: basta un tocco per ognuno. Dopo qualche mese vedi se coincidono con le mestruazioni.
Passo 3
Scopri quando arriveranno le prossime
Dopo qualche ciclo l'app mostra il tuo intervallo abituale, così sai in quale settimana mettere in borsa gli assorbenti o la coppetta.
Perché scriverlo?
I primi cicli vanno un po' dove vogliono, quindi a «quando mi arrivano?» è difficile rispondere a memoria. Con le date di qualche mese vedi il tuo intervallo abituale, e l'app indica una finestra probabile per le prossime mestruazioni, così quella settimana tieni in borsa gli assorbenti o la coppetta.
Aiuta anche quando qualcosa non va. Dire «le ultime 3 mestruazioni sono durate 9 giorni e sono rimasta a casa da scuola due volte per i crampi» dà al medico molto di più su cui lavorare.
Da dire al medico o a un adulto di cui ti fidi
- nessuna mestruazione entro i 15 anni
- mestruazioni che durano più di 7 giorni, o che inzuppano un assorbente o un tampone ogni 1 o 2 ore
- crampi che non passano con gli antidolorifici da banco, o che ti costringono a restare a casa da scuola
- mestruazioni che si fermano per più di 3 mesi, o che arrivano a meno di 21 giorni l'una dall'altra[2]
Per genitori e tutori
L'app chiede una fascia d'età, mai la data di nascita. Sotto i 13 anni non ci si può iscrivere. Gli account delle ragazze non ricevono messaggi di marketing. Tua figlia può iniziare come ospite, e così tutto resta sul suo telefono.
Leggi l'informativa sulla privacy o scopri come l'app tratta i dati.
Altre fasi della vita
A 18 anni si apre l'app completa, e tutto quello che ha annotato resta con lei.
Mestruazioni e ciclo
Date delle mestruazioni, flusso, crampi e sindrome premestruale.
Giorno 2 delle mestruazioni
Flusso medio
Cerco una gravidanza
Note sul ciclo e test da condividere con il tuo medico.
Test di ovulazione
8:10 · annotato
Gravidanza
La tua settimana, appuntamenti e sintomi.
Settimana 24
Mancano 16 settimane
Post-parto
Recupero, sonno a pezzi e umore dopo il parto.
Sonno: 3 h 40 min
in 2 tratti
Perimenopausa
Cicli che cambiano e sintomi nuovi, tutto annotato nello stesso posto.
Giorno 38 del ciclo
Più lungo del solito
Menopausa
Vampate, sudorazioni notturne e sonno.
Sudorazioni notturne
3:10 · lieve
Dopo la menopausa
Forza, ossa, sonno e farmaci.
Forza
12 min fatti
Le funzioni per questa fase
Le schermate che useresti di più. Tutte le funzioni dell'app
PrivacyCosa resta sul tuo telefono e come eliminarlo.
Tracker dell'umoreUmore, energia e stress con un tocco, un diario e la respirazione.
Tracker del sonnoOra di andare a letto, risvegli e sudorazioni notturne, uno accanto all'altro.
Il pulsante AnnotaLe cinque cose che annoti di più, a un tocco.
Tracker delle abitudiniLe tue abitudini, con serie che non si azzerano per un giorno saltato.
Calendario mestrualeGiorni di mestruazioni, sintomi e prossime mestruazioni come intervallo.
Domande
Quanti anni bisogna avere per usare Her Good Days?
Almeno 13. All'inizio l'app chiede la fascia d'età, e a chi ha meno di 13 anni compare una schermata che blocca l'accesso.
Cosa cambia nella modalità ragazze?
Dai 13 ai 17 anni ci sono gli strumenti per ciclo, crampi e sindrome premestruale, umore e sonno, più articoli da leggere. Non ci sono email di marketing, obiettivi di perdita di peso o di calorie, né funzioni su gravidanza o finestra fertile.
Quando arriva di solito la prima mestruazione?
Secondo l'NHS la maggior parte delle ragazze ha le prime mestruazioni verso i 12 anni, e possono arrivare anche a 8. L'ACOG aggiunge che ad alcune ragazze arrivano solo a 16, e anche questo è normale.
Costa qualcosa?
No. Ogni funzione è gratuita e non c'è nessun abbonamento.
Fonti
Hai trovato un errore? Scrivi a [email protected].