Sul telefono
Tocca + Annota, poi Acqua
Indica quanti bicchieri e salva. Se Acqua non è tra le tue cinque, fissala da Altro.
Tracker dell'acqua
Un tracker dell'acqua che chiede un tocco per bicchiere
Tocca Acqua e si aggiunge un bicchiere. Oggi tiene il conto del giorno, un promemoria può ricordartelo nel pomeriggio, e Andamento mostra la tua settimana.
In breve
Her Good Days ha un tracker dell'acqua gratuito: un tocco aggiunge un bicchiere, dal menu Annota sul telefono o dall'app dell'orologio.
I promemoria dell'acqua sono facoltativi e hanno un pulsante «Annota l'acqua», così puoi segnare il bicchiere senza aprire l'app. Il conteggio del giorno sta in Oggi, e i totali della settimana in Andamento, accanto al sonno e ai sintomi che annoti.
Tre modi per annotare un bicchiere
Sull'orologio
Un tocco sul polso
Su Apple Watch e Wear OS, Acqua è un solo tocco, con una breve vibrazione e Annulla.
Da un promemoria
Annotalo dalla notifica
Premi Annota l'acqua sul promemoria e il bicchiere viene salvato senza aprire l'app.
Perché tenere il conto dell'acqua?
Soprattutto per vedere le tue abitudini: se le giornate piene sono anche quelle in cui bevi meno, o quanto bevi nei giorni in cui annoti un mal di testa. L'acqua sta nella stessa app del sonno e dei sintomi, quindi Andamento può metterli fianco a fianco.
Oggi tiene il conto aggiornato: una goccia per bicchiere, rispetto al totale del giorno.
L'acqua anche nel diario alimentare
Se annoti i pasti, il diario alimentare mostra lo stesso conteggio sotto i totali del giorno, con un più e un meno. L'acqua si conta in ml, o in fl oz negli Stati Uniti, rispetto alla quantità che hai scelto per il giorno.
Chi trova Acqua nel menu Annota?
- Dopo il parto, Acqua è una delle cinque, spesso accanto all'allattamento se lo attivi (dopo il parto).
- In gravidanza, nel piano del giorno può comparire una riga per l'acqua (gravidanza).
- Con un obiettivo di peso, Acqua è tra le prime cinque accanto a Peso, Pasto e Camminata.
- Tutte le altre la trovano in Altro, a un tocco da fissare tra le prime cinque.
I promemoria ci sono solo se li vuoi: scegli gli orari in Profilo › Notifiche. Le ore di silenzio li tengono fuori dalla notte, e il testo è la stessa riga semplice per tutte.
Vedi anche
Apple Health e Health ConnectPassi, sonno, peso e allenamenti, e in più l'app per l'orologio.
Piano dei pastiRicette, un piano per la settimana e la lista della spesa creata dal piano.
Diario alimentarePasti, proteine, fibre e acqua.
Tracker delle abitudiniLe tue abitudini, con serie che non si azzerano per un giorno saltato.
Domande
Quanta acqua dovrei bere?
L'app non fissa un obiettivo medico, perché il bisogno cambia con il caldo, l'attività fisica, la gravidanza e l'allattamento. Se hai dubbi chiedi al tuo medico o alla tua ostetrica, e usa il tracker per vedere quanto bevi davvero.
Posso annotare l'acqua dall'orologio?
Sì. Su Apple Watch e Wear OS, Acqua è una riga da un tocco: la tocchi e si aggiunge un bicchiere, con Annulla.
Legge l'acqua da Apple Health?
No. L'acqua si annota direttamente in Her Good Days, dal telefono, dall'orologio o da un promemoria.
Il tracker dell'acqua è gratis?
Sì, come ogni altra parte dell'app. Puoi usarlo come ospite, senza account.