Scorciatoia
L'ultima, di nuovo
Una scorciatoia in cima ripete la tua ultima annotazione, per esempio «Nebbia mentale, 8:30», con Annulla. Mostra cosa e quando, mai un valore, e puoi disattivarla.
Il pulsante Annota
Le cinque cose che annoti di più, a un tocco
Ogni schermata ha un pulsante rotondo + Annota. Toccalo e sopra compaiono cinque righe grandi, quelle adatte alla tua fase, al tuo obiettivo e all'ora del giorno. «Altro» apre tutto il resto.
Dove si trova
Un pulsante, in ogni scheda
Il pulsante rotondo + Annota sta all'estremità destra della barra delle schede, in Oggi, Storico, Programmi e Andamento. Il pollice lo trova senza guardare.
Toccalo
Compaiono cinque righe, con l'ultima annotazione in cima
Per Karen, 47 anni, in perimenopausa, sono Vampata, Mestruazioni, Sonno, Umore e Nebbia mentale. Sopra, Di nuovo ripete la sua ultima annotazione con un tocco. Altro apre tutto il resto.
Ogni donna ha le sue cinque
Queste sono le righe di partenza per alcuni casi, prima che le tue abitudini le spostino.
| Se hai detto all'app | Il tuo menu Annota parte con |
|---|---|
| Ciclo regolare, obiettivo umore | Mestruazioni, Umore, Crampi e sindrome premestruale, Sonno, Energia e stress |
| Incinta | Sintomo, Appuntamento, Sonno, Umore, Contrazioni |
| Hai avuto un bambino nell'ultimo anno | Umore, Sonno, Acqua, Energia e stress, Diario |
| Perimenopausa, prima i sintomi | Vampata, Mestruazioni, Sonno, Umore, Nebbia mentale |
| Mestruazioni finite da meno di un anno | Vampata, Sudorazioni notturne, Sonno, Umore, Nebbia mentale |
| Dopo la menopausa | Articolazioni e dolori, Nebbia mentale, Energia e stress, Vampata, Diario |
Incinta? Decide la settimana
Per Sofia, alla 24ª settimana, vengono prima Sintomo e Appuntamento, poi Sonno, Umore e Contrazioni. Appuntamento resta vicino alla cima, così le domande per la prossima visita sono a un tocco.
Altro
Altro, in gruppi
Tutto il resto sta in Altro, in gruppi come Sintomi, Ciclo e gravidanza, e Corpo. Tieni premuta una voce per fissarla nel menu o nasconderla.
Ora del giorno
L'ora del giorno
Al mattino salgono Sonno e Sudorazioni notturne. Le voci che fissi o nascondi contano sempre più dell'ordine dell'app.
Il tuo menu Annota, a modo tuo
In Profilo, le impostazioni del menu Annota hanno due interruttori: «Di nuovo» in cima, che mostra l'ultima cosa annotata così puoi annotarla di nuovo con un tocco, e «Impara da quello che annoto», che porta in alto le voci che usi di più. Entrambi restano sul tuo telefono.
«Ripristina i suggeriti» rimette il menu come l'aveva preparato l'app all'inizio.
Modifica o elimina un'annotazione passata
Tocca un giorno nello storico di un tracker per aprire quello che hai annotato. Cambia il valore o l'ora, oppure eliminala, e compare subito Annulla.
Un'annotazione arrivata da Apple Health o Health Connect lo indica.
Come viene scelto l'ordine
L'app dà un punteggio a ogni voce in base alle risposte date all'inizio: la tua fase (ciclo, gravidanza, perimenopausa e così via) e il tuo obiettivo (sonno, peso, sintomi, forza, umore). Le voci che usi spesso nelle ultime 2 settimane salgono, quelle che salti scivolano in Altro. «Ripristina i suggeriti» rimette il menu come l'aveva preparato l'app all'inizio, e un interruttore in Profilo toglie la riga Di nuovo.
Il punteggio si calcola sul tuo telefono. La tua fase, il tuo obiettivo e le tue abitudini non vengono inviati al nostro server per questo.
Quando la tua vita cambia
Se le tue annotazioni fanno pensare a una nuova fase, per esempio mesi senza mestruazioni, l'app ti fa una domanda e ti offre «Non ora». Storico, voci fissate e abitudini passano alla nuova fase.
Domande
Perché solo cinque voci?
Cinque righe stanno sotto un pollice e tengono il menu veloce. Tutto il resto è a un tocco, in Altro.
Posso scegliere cosa c'è tra le prime cinque?
Sì. Fissa una voce da Altro ed entra tra le cinque. Tieni premuta una riga per toglierla dalle fissate o nasconderla.
L'app capisce la mia fase da quello che annoto?
No. Le tue annotazioni cambiano solo l'ordine del menu. La tua fase e i tuoi obiettivi cambiano solo quando li cambi tu.