Symptomen van de overgang: checklist
Vink aan wat je de afgelopen maanden hebt gemerkt, geef aan hoe vaak, en neem een overzicht van één pagina mee naar je afspraak. Alles blijft in dit browsertabblad.
Veelvoorkomende klachten in de overgang
Klachten kunnen al in de perimenopauze beginnen, terwijl je nog ongesteld wordt, en kunnen na de overgang doorgaan. Ze verschillen sterk van vrouw tot vrouw. De NHS noemt veranderingen in je menstruatie, opvliegers, nachtelijk zweten, slecht slapen, somberheid of angst, moeite met onthouden of concentreren, vaginale droogheid, minder zin in seks, hoofdpijn, hartkloppingen, pijn in gewrichten en spieren, dunner wordend haar en veranderingen in je huid.[1] ACOG noemt ook veel eerder wakker worden dan je gewend bent.[4]
Sommige hiervan kunnen ook een andere oorzaak hebben, en dat is nog een reden om ze aan een arts te beschrijven in plaats van zelf te gissen.
Voor je afspraak
- Schrijf op wanneer elke klacht ongeveer begon en of hij beter of erger wordt.
- Noteer de datum van je laatste menstruatie en of je cyclus veranderd is.
- Zet de medicijnen of supplementen die je gebruikt op een rij, met de doses.
- Neem dit overzicht mee, geprint of op je telefoon.
Ga eerder naar een arts als je bloedt na seks, tussen twee menstruaties in, of na 12 maanden zonder menstruatie.[3]
Blijf het bijhouden
Een checklist is een momentopname. In Her Good Days noteer je opvliegers, nachtelijk zweten, slaap en stemming op het moment zelf, en het rapport voor je arts maakt van weken aan notities een paar pagina's. Meer over perimenopauze en de overgang in de app.
Vragen
Kan deze checklist me vertellen of ik in de overgang ben?
Nee. Het is een lijst van wat je hebt gemerkt, zodat je het makkelijker kunt beschrijven. Volgens de NHS is er geen standaardtest en kan een arts de overgang vaststellen aan de hand van je leeftijd en klachten. Een duidelijke lijst helpt bij dat gesprek.
Welke klachten staan op de lijst?
De veelvoorkomende klachten die de NHS noemt, ingedeeld in lichaam, slaap, stemming en hoofd, menstruatie en andere veranderingen. Je kunt je arts ook vertellen over alles wat er niet op staat.
Wordt mijn lijst ergens bewaard of naartoe gestuurd?
Nee. Hij blijft in dit browsertabblad. Sluit of herlaad je de pagina, dan is hij weg, dus print of kopieer hem eerst.
Hoe ver moet ik terugdenken?
De laatste twee of drie maanden is een goede periode. Begon iets eerder, schrijf dan ongeveer op wanneer, want artsen vragen vaak hoe lang een klacht al speelt.