Je zwangerschap, week voor week
Zie in welke week je zit en hoeveel er nog komen, houd een lijst met vragen bij voor je volgende afspraak en noteer klachten zodra ze opkomen.
Een zwangerschap telt vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie, en de uitgerekende datum ligt 280 dagen later, bij 40 weken. ACOG deelt die tijd op in drie trimesters: week 1 tot 13, 14 tot 27, en vanaf 28.[1]
Zet Zwangerschap aan in Her Good Days en je startscherm begint met je week. Klachten, afspraken, slaap en stemming staan bovenaan in het menu Noteren, en het bijhouden van je menstruatie staat op pauze.
Wat Noteren laat zien, per fase van je zwangerschap
| Weken | Eerst in je menu Noteren |
|---|---|
| 1 tot 27 | Klacht, Afspraak, Slaap, Stemming, Gewicht |
| 28 tot 35 | Schopjes tellen komt er bovenaan bij |
| Vanaf 36 | Eerst de weeëntimer, dan schopjes, klachten en afspraken |
Gewicht staat er alleen bij omdat je bij controles gewogen wordt. Je kunt het uitzetten of alleen bij afspraken noteren, en tijdens de zwangerschap is er geen streefgewicht.
Zwangerschap in de app
Vandaag begint met je week: de week en dagen, hoeveel weken nog, je uitgerekende datum en het trimester, op een eigen kaart.
Je 40 weken
De pagina Zwangerschap zet de 40 weken uit in trimesters, met je week gemarkeerd, de dagen die nog komen en de volgende mijlpaal. Schopjes tellen, de weeëntimer en de checklists staan eronder.
Mijlpalen in hun week
In week 12, 20, 28, 36, 37 en 40 staat er een mijlpaalkaart op Vandaag en op de pagina van die week. In week 28 markeert die het derde trimester en zegt dat schopjes tellen bij Noteren komt.
Afspraken, vragen, klachten
Bij een afspraak noteer je de datum, bij wie je bent, de vragen die je wilt stellen en de antwoorden die je kreeg. Klachten kies je uit een lijst (misselijkheid, maagzuur, rugpijn, zwelling, hoofdpijn, kramp in je benen, slecht slapen en meer), met licht, matig of ernstig.
Schopjes tellen stopt bij het aantal dat je instelt en laat zien hoe lang het duurde. De weeëntimer houdt de duur en de tijd ertussen bij. Onder de knop staat de regel van de NHS: bel je verloskundige of het ziekenhuis als de weeën regelmatig komen, elke 5 minuten of vaker.[4] Heeft je verloskundige of arts je een andere regel gegeven, typ die dan in en hij komt op de timer te staan.
Een lijst voor je vluchtkoffer
De checklist voor je vluchtkoffer begint met 14 dingen, van je zwangerschapspapieren tot snacks. Vink af wat ingepakt is, voeg je eigen dingen toe en haal weg wat je niet nodig hebt.
Vragen voor je verloskundige of arts
Een tweede checklist bewaart vragen voor je afspraken, zoals welke echo's eraan komen of wat je doet als je baby anders beweegt. Voeg je eigen vragen toe en vink ze af zodra je ze hebt gesteld.
Standaard privé
Als je Zwangerschap voor het eerst aanzet, vraagt de app waar de gegevens moeten staan. Alleen deze telefoon is de standaard. Een back-up in je account heeft een account nodig, en je kunt je keuze later aanpassen op de pagina Zwangerschap.
Meldingen gebruiken neutrale tekst. Op de pagina Zwangerschap wist Zwangerschapsgegevens wissen alles van deze telefoon en uit je account, met één tik.
Bewegen als je zwanger bent
De programma's in de app hebben sessies voor stretchen, ademhaling en wandelen tijdens de zwangerschap, met Elena. Bij elke sessie staat wie die beter kan overslaan, met een veiligere versie ernaast. ACOG raadt aan bij je eerste zwangerschapscontroles met je arts over bewegen te praten, dus vraag wat bij jou past voordat je begint.[3]
Als het voorbij is
Vanaf week 37 vraagt de app voorzichtig of je baby geboren is. “Ja, mijn baby is er” vraagt de geboortedatum en schakelt over naar het overzicht na de bevalling. “Nog niet” verbergt de vraag 7 dagen. “Mijn zwangerschap is geëindigd” stopt meteen alle zwangerschapsschermen en herinneringen, zonder verdere vragen.
Je baby, week voor week
Van week 4 tot week 40: de gemiddelde grootte als een stuk fruit of groente, lengte en gewicht, wat er groeit en één tip voor de week.
De kaart van deze week op Vandaag
Vandaag laat zien hoe groot je baby deze week is, als een stuk fruit of groente, met de lengte, het gewicht en één tip. Tik erop voor de hele week.
De pagina per week
Kies een week uit de rij bovenaan. Bij elke week staan de lengte in inches en centimeters, het gewicht in ponden en grammen, wat er groeit, hoe jij je misschien voelt, een tip en vragen voor je verloskundige of arts.
Andere levensfases
Menstruatie en cyclus
Menstruatiedata, bloedverlies, buikkrampen en PMS.
Zwanger worden
Cyclusnotities en tests om met je arts te delen.
Na de bevalling
Herstel, gebroken nachten en stemming na de bevalling.
Perimenopauze
Veranderende cyclus en nieuwe klachten, op één plek genoteerd.
Overgang
Opvliegers, nachtelijk zweten en slaap.
Na de overgang
Kracht, botten, slaap en medicijnen.
Tieners
Eerste menstruatie, met tienermodus voor 13 tot 17 jaar.
De functies voor deze levensfase
De schermen die je het meest zou gebruiken. Alle functies in de app
Vragen
Hoe wordt mijn uitgerekende datum berekend?
Vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie plus 280 dagen (40 weken), of vanaf de datum van de bevruchting plus 266 dagen: de bevruchting valt meestal zo'n 2 weken na die eerste dag. Je verloskundige of arts kan je op basis van een echo een andere datum geven, en die kun je dan invullen.
Vertelt de app me als er iets mis is?
Nee. De app telt en houdt bij, en schat geen risico's in. Op de schermen voor schopjes, weeën en klachten staat dat je je verloskundige, je arts of 112 belt als je je zorgen maakt.
Wat gebeurt er na de bevalling?
Vanaf week 37 vraagt de app of je baby geboren is. Zo ja, dan biedt de app het overzicht na de bevalling aan. Is de zwangerschap geëindigd, dan stoppen alle zwangerschapsschermen en meldingen meteen.