Eén gratis app, jarenlang
Her Good Days is een gezondheids- en welzijnsapp voor vrouwen en meiden vanaf 13 jaar: menstruatie, zwangerschap, het jaar na de bevalling, perimenopauze, de overgang en daarna.
Waarom de app bestaat
Een vrouw die haar cyclus, klachten, voeding en workouts wil bijhouden, heeft al snel drie of vier apps, waarvan een paar met een abonnement. Her Good Days zet dat op één plek en houdt alle functies gratis, van het bijhouden tot het rapport voor je arts.
Dezelfde app gaat mee van de ene levensfase naar de volgende. Begin je met je menstruatie en word je later zwanger of kom je in de perimenopauze, dan verander je je levensfase met twee tikken en neem je je geschiedenis mee.
Wat we schrijven
Elk gezondheidsfeit verwijst naar een betrouwbare medische bron, onderaan de pagina vermeld. Hoe we gezondheidsinformatie controleren.
Maak kennis met je trainers
De programma's worden geleid door twee trainers, Sarah en Elena. Elke sessie is geschreven op basis van gepubliceerde bewegingsrichtlijnen (NHS, ACOG).
Geeft yoga, stretching, tai chi, wandelen en rustige krachttraining.
Geeft zwangerschapsyoga, ademhaling en wandelen.