Jedna darmowa aplikacja na lata
Her Good Days to aplikacja o zdrowiu i dobrym samopoczuciu dla kobiet i dziewczyn od 13. roku życia: miesiączka, ciąża, pierwszy rok po porodzie, perimenopauza, menopauza i to, co po niej.
Po co jest ta aplikacja
Kobieta, która chce śledzić cykl, objawy, jedzenie i treningi, często kończy z trzema albo czterema aplikacjami, z których kilka wymaga abonamentu. Her Good Days zbiera to w jednym miejscu, a wszystkie funkcje są darmowe, od kalendarzyka po raport dla lekarza.
Ta sama aplikacja idzie z tobą z etapu na etap. Jeśli zaczynasz od miesiączki, a później zajdziesz w ciążę albo wejdziesz w perimenopauzę, zmieniasz etap dwoma stuknięciami, a twoja historia zostaje z tobą.
Co piszemy
Każdą informację o zdrowiu opieramy na rzetelnym źródle medycznym, podanym na dole strony. Jak sprawdzamy informacje o zdrowiu.
Poznaj swoje trenerki
Programy ćwiczeń prowadzą dwie trenerki, Sarah i Elena. Każda sesja powstała na podstawie opublikowanych zaleceń dotyczących ruchu (NHS, ACOG).
Prowadzi jogę, rozciąganie, tai chi, spacery i łagodne ćwiczenia siłowe.
Prowadzi jogę w ciąży, ćwiczenia oddechowe i spacery.