Checklista för symtom i klimakteriet
Bocka för det du har märkt de senaste månaderna, ange hur ofta och ta med en sammanfattning på en sida till besöket. Allt stannar i den här fliken i webbläsaren.
Vanliga symtom i klimakteriet
Symtomen kan börja i förklimakteriet, medan du fortfarande har mens, och kan fortsätta efter klimakteriet. De skiljer sig mycket från person till person. NHS räknar upp förändrad mens, värmevallningar, nattliga svettningar, sömnproblem, nedstämdhet eller ångest, problem med minne eller koncentration, torrhet i slidan, minskad sexlust, huvudvärk, hjärtklappning, värk i leder och muskler, tunnare hår och hudförändringar.[1] ACOG lägger till att vakna långt tidigare än vanligt.[4]
En del av dem kan också ha andra orsaker, vilket är ännu ett skäl att beskriva dem för en läkare i stället för att gissa.
Inför besöket
- Skriv ungefär när varje symtom började och om det blir bättre eller sämre.
- Anteckna datumet för din senaste mens och om din cykel har förändrats.
- Skriv upp läkemedel och kosttillskott du tar, med doser.
- Ta med den här sammanfattningen, utskriven eller i telefonen.
Sök läkare utan att vänta om du blöder efter sex, mellan menstruationerna eller efter 12 månader utan mens.[3]
Fortsätt anteckna
En checklista är en ögonblicksbild. I Her Good Days loggar du värmevallningar, nattliga svettningar, sömn och humör när de händer, och läkarrapporten gör om veckor av anteckningar till några få sidor. Mer om förklimakteriet och klimakteriet i appen.
Frågor
Kan checklistan visa om jag är i klimakteriet?
Nej. Den är en lista över det du har märkt, som hjälp att beskriva det. Enligt NHS finns det inget rutintest, och en läkare kan ställa diagnosen utifrån din ålder och dina symtom, så en tydlig lista hjälper samtalet.
Vilka symtom finns med?
De vanliga som NHS nämner, sorterade under kropp, sömn, humör och tankar, mens och andra förändringar. Du kan också berätta för läkaren om sådant som inte finns med.
Sparas eller skickas min lista någonstans?
Nej. Den finns bara i den här fliken i webbläsaren. När du stänger eller laddar om sidan försvinner den, så skriv ut eller kopiera den först.
Hur långt tillbaka ska jag tänka?
De senaste två eller tre månaderna är lagom. Om något började tidigare, skriv ungefär när, eftersom läkare ofta frågar hur länge ett symtom har pågått.