1. adım
Analiz'i aç
Dördüncü sekme. Doktor için rapor satırı grafiklerinin altında.
Doktor için rapor
Randevuna tarihlerle git
10 dakika çabuk geçer. Rapor haftalarını birkaç sayfaya toplar; hatırlamaya çalışmak yerine "12 sıcak basması, çoğu 14:00'ten sonra" diye gösterebilirsin.
İçinde neler var
Regl tarihlerin ve aralarındaki döngü süreleri, her belirtinin ne sıklıkta ve ne şiddette olduğu, uyku saatleri ve uyanmalar, bir de eklemeyi seçtiğin notlar. Belirtiler "senin bildirdiğin" olarak işaretlenir.
Her hafta bir özet
Uygulama her hafta kaydettiklerini özetler: iyi geçen günler, belirtiler, uyku, yemek, hareket ve alışkanlıklar. Bugün'de "Haftan hazır" çıkar; kilit ekranındaki bildirim içinde ne olduğunu asla söylemez.
Aylık görünümler daha uzun dönemleri karşılaştırır, PDF de seçtiğin aralığı alır.
Belirtiler, sayıya ve saate göre
"Haftamı gör" her belirtiyi kaç gün görüldüğü ve ne kadar şiddetlendiğiyle listeler, sıcak basmalarının gün içinde hangi saatlerde geldiğini de gösterir.
Analiz neyi gösterir?
Analiz dördüncü sekme. Kayıtlarını bir dakikada okuyabileceğin birkaç sade sayıya dönüştürür.
| Kart | Neyi sayar |
|---|---|
| İyi geçen günler | Geçen haftaki iyi geçen günler, her gün için bir ruh hali yüzüyle |
| Uyku | Gecelik ortalaman, gece terlemesi olan ve olmayan geceler |
| Belirtiler | Son 14 günde her birinin kaç kez görüldüğü |
| Kilo | Tartıların ve haftalık ortalama |
| Sıcak basmaları | Bu hafta ile geçen hafta karşılaştırması ve en sık geldikleri saatler |
"Haftamı gör" haftalık raporun tamamını açar: iyi geçen günler göstergesi, geçen haftaya göre sıcak basmaları, uyku ve uyanmalar. "Ayın" aynı raporu bütün bir ay için verir, böylece daha uzun süreli değişimleri görürsün.
Öncesi ve sonrası bir belirtiyi ve seçtiğin bir günü alır (örneğin yeni bir ilaca başladığın gün) ve o belirtiyi önceki ve sonraki haftalarda kaç kez kaydettiğini gösterir. Listene en son eklenen ilacın günüyle başlar, sayıları gösterir, yorumu sana ve doktoruna bırakır. Doktoruna soracakların aklına geldikçe tuttuğun bir liste; PDF'e de girer.
Haftan ve ayın, tek ekranda
Haftalık rapor o hafta kaydettiklerinden oluşur: önceki haftaya göre iyi geçen günler göstergesi, en uzun serin, sıcak basmaları ve uyku, ardından her belirti kaç gün ve ne şiddette görüldüğüyle, bir de sıcak basmalarının geldiği saatler. Aynı raporu bütün bir takvim ayı için görmek istersen Ay'a geç.
Doktoruna soracakların
Bir soru aklına geldiği anda yaz, sorulunca işaretle, sonra yenisini ekle. Soruların PDF'e girer, yani ikinizin önündeki sayfada durur.
Bir değişiklikten önce ve sonra
Bir belirti ve bir şeyin değiştiği günü seç (yeni bir ilaç gibi), o belirtiyi önceki 4 haftada ve sonraki 4 haftada kaç kez kaydettiğini gör. Sayıları gösterir, nedenleri hakkında hiçbir şey söylemez.
PDF'i nasıl hazırlarım?
2. adım
Tarihleri seç
Bu ay, son 30 gün, son 3 ay ya da seçtiğin tarihler. Soruların girer; notlar yalnızca sen açarsan.
3. adım
Yazdır, gönder ya da paylaş
Telefonunun paylaşım menüsünden paylaş, e-postayla gönder ya da yazdır. Belirtiler "senin bildirdiğin" olarak işaretlenir.
PDF'te regl tarihleri, döngü süreleri, her belirtinin ne sıklıkta ve ne şiddette olduğu, uyku, ilaçlar ve notların yer alır. Ne anlama geldiklerine dair hiçbir yorum eklemez.
Üç farklı kullanım
Perimenopoz
Perimenopoz için ilk muayeneden önce
İki üç aylık regl tarihleri ve belirtiler döngündeki değişimi gösterir.
Yeni ilaç
Yeni bir ilaca başladıktan sonra
Bir belirti ve ilaca başladığın günü seç, önceki ve sonraki haftaları gör.
Hamilelik
Hamilelik kontrolü için
Son kontrolden bu yana belirtiler, kilo ve not ettiğin sorular.
Sorular
Analiz'de neler var?
Geçen haftaki iyi geçen günler, ortalama uykun, 14 gün içinde her belirtinin kaç kez görüldüğü, tartıların ve geçen haftaya göre sıcak basmaları.
Rapor belirtilerimi yorumluyor mu?
Hayır. Kaydettiklerini tarihleriyle listeler ve belirtileri "senin bildirdiğin" olarak işaretler. Ne anlama geldiklerini sen ve doktorun değerlendirirsiniz.
Tarihleri seçebilir miyim?
Evet. İstediğin aralığı seç, örneğin son 30 gün ya da son randevundan bu yana geçen süre.
Nasıl paylaşırım?
Rapor bir PDF. Yazdır, e-postayla gönder ya da muayenede telefonundan göster.