Paso 1
Abre Contracciones
Toca + Registrar y luego Contracciones. Desde la semana 36 está entre tus cinco, y antes puedes fijarlo desde Más.
Cronómetro de contracciones
Un cronómetro de contracciones con la pauta de tu equipo médico en pantalla
Toca cuando empieza una contracción y otra vez cuando termina. El cronómetro guarda cuánto dura cada una, el intervalo desde la anterior y cuántas llegaron en la última hora, junto a la pauta que te dio tu matrona, partera o médico.
En pocas palabras
El cronómetro de contracciones de Her Good Days registra cada contracción con un toque para empezar y otro para parar. Muestra la duración, el intervalo desde la anterior y cuántas van en la última hora.
Puedes escribir la pauta que te dio tu matrona o médico, por ejemplo "llamar con 5-1-1", y se queda en el cronómetro. Debajo del botón Empezar hay una indicación general, la misma que da el NHS: si las contracciones llegan con regularidad, cada 5 minutos más o menos o con más frecuencia, llama a tu matrona, partera o médico. Es gratis y funciona sin conexión.
¿Cómo cronometro una contracción?
Paso 2
Toca Empezar cuando comience una
Vuelve a tocar cuando termine. La app guarda la duración, el intervalo desde la anterior y cuántas van en la última hora.
Paso 3
Llama cuando sea el momento
Debajo del botón está la indicación del NHS: si llegan con regularidad, cada 5 minutos más o menos o con más frecuencia, llama a tu matrona, partera o médico.
Qué anota el cronómetro
| Dato | Cómo se obtiene |
|---|---|
| Duración | Desde que tocas para empezar hasta que tocas para parar |
| Intervalo | Desde el inicio de la contracción anterior hasta el inicio de esta |
| Cuántas en la última hora | Se calcula sobre la marcha |
| Intensidad | Leve, moderada o intensa, con un toque al parar |
| Rotura de la bolsa | Un interruptor que activas cuando ocurre |
| Nota | Lo que quieras recordar tú o quien te acompañe en el parto |
¿Cuándo aparece el cronómetro?
Desde la semana 36 es lo primero de tu menú Registrar. Antes, puedes fijarlo desde Más. Después de cronometrar una contracción, Contracciones se queda arriba del menú durante las 2 horas siguientes, así que lo tienes a un toque cuando llegue la próxima.
Debajo de la lista, el cronómetro resume la última hora: cuántas, el intervalo medio y la duración media. Cuando llegan con regularidad, más o menos cada 5 minutos, te dice que es buen momento para llamar a tu matrona, partera o médico.
¿De quién es la pauta que muestra el cronómetro?
Hay dos pautas. La general es del NHS: llama a tu matrona o a la maternidad si las contracciones llegan con regularidad, cada 5 minutos o menos.[1][2] Tu hospital puede darte otra pauta, porque depende de tu embarazo, de lo lejos que vivas del hospital y de si es tu primer bebé. Escríbela una vez en los ajustes de Embarazo y desde entonces aparece encima del cronómetro.
Las sesiones anteriores quedan en una lista con la fecha, cuántas hubo en la última hora, el intervalo medio y la duración media, bajo la línea que te recuerda seguir la pauta de tu propio equipo.
El NHS también dice que llames enseguida, aunque sea de noche, si rompes aguas, si sangras, si tu bebé se mueve menos o si las contracciones duran más de 2 minutos o llegan 6 o más veces en 10 minutos.[1][2]
Cronometrar desde la muñeca
En el Apple Watch y en Wear OS, el cronómetro es un solo botón grande: tocas al empezar y tocas al terminar. Es más fácil que sujetar el teléfono durante una contracción, y cada una se guarda en el teléfono.
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Preguntas
¿Cuándo tengo que ir al hospital?
Cuando te lo diga tu matrona, partera, médico o la maternidad. Pídeles su pauta en una cita del final del embarazo, escríbela en el cronómetro y llama siempre que tengas dudas. Si algo te preocupa, llama a emergencias.
¿Cómo se cronometran las contracciones?
Pon en marcha el cronómetro cuando empiece una contracción y páralo cuando termine. Eso te da su duración. El intervalo se mide desde el inicio de una contracción hasta el inicio de la siguiente, y la app calcula las dos cosas por ti.
¿El cronómetro funciona sin internet?
Sí. Funciona en tu teléfono, y en el reloj, sin necesidad de conexión.
¿El cronómetro de contracciones es gratis?
Sí. Forma parte de la miniapp de embarazo, que es gratis y no necesita cuenta.
Fuentes
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